Psychische Gesundheit und Resilienz Trainieren

Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz 

es betrifft uns alle 

Jeder und jede Dritte von uns leidet im Laufe des Lebens an einer psychischen Erkrankung, Tendenz dramatisch steigend. Mentale Gesundheit und psychische Prävention werden damit zu einer der wohl drängendsten gesundheitlichen Fragen in dieser von Krisen geprägten Welt. Psychische Erkrankungen sind mittlerweile die Hauptursache für Fehltage von Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern. Aus Unternehmenssicht ist ein gesunder Mitarbeiter ein sehr wertvolles und unabdingbares Gut. Die Arbeit selbst spielt dabei eine wichtige Rolle: Sie kann einerseits eine stärkende Ressource sein, andererseits können ungünstige Arbeitsbedingungen auch unsere psychische Gesundheit gefährden. Informationsüberflutung, hohe Arbeitsintensität und komplexe Aufgaben in Kombination mit wenig Handlungsspielraum oder fehlender sozialer Anerkennung zum Beispiel können psychische Krisen oder Erkrankungen hervorrufen. Die Anfälligkeit für psychische Erkrankungen ist jedoch individuell und psychische Belastungen sind schwer messbar.

Welchen Beitrag Ihr Unternehmen leisten kann, um Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter psychisch zu schützen und Ausfällen entgegenzuwirken, kann ich als Profi mit Ihnen erarbeiten.

Es stellt sich also die grundlegende Frage:

Was können Unternehmen tun, um die Gesundheit der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sicherzustellen? 

Um dieser Frage nachzugehen, müssen wir zunächst genauer betrachten, was wir unter Gesundheit bzw. Krankheit verstehen, was Wohlbefinden von Individuen und somit die Gesundheit von Organisationen beeinflusst. 

Was ist Psychische Gesundheit?

Im gängigen Salutogenese-Modell (von Antonovsky) verstehen wir Gesundheit und Krankheit als zwei Enden ein und desselben Kontinuums. Jeder bewegt sich also flexibel zwischen kranken und gesunden Anteilen.

Unsere individuellen Ressourcen (psychosoziale und genetische) und unsere Widerstandsfähigkeit (Resilienz) sind dabei grundlegende Einflussfaktoren.

Auf dem Lebensweg sind wir zudem kontinuierlich Stressoren, wie zum Beispiel der Arbeit oder Beziehungen ausgesetzt, welche uns in einen körperlichen und psychischen Spannungszustand versetzen. Normalerweise bewältigen wir Stresssituationen erfolgreich und stärken unsere positiven Grundannahmen.

Wenn unser Handwerkszeug allerdings nicht ausreicht, um den Stress zu bewältigen und wir keine Hilfe bekommen, wirkt sich der erlebte Stress negativ auf unsere körperliche und psychische Gesundheit aus. Das Gesundheits-Krankheits-Kontinuum gerät ins Ungleichgewicht - wir werden krank!

Um genau das zu vermeiden arbeite ich kontinuierlich an Trainingsprogrammen und Workshops für Führungskräfte, Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, welche die Handlungsfähigkeit stärken, die Resilienz aufbauen und eine erfolgreiche Stressbewältigung ermöglichen. Die Arbeit soll als Quelle der Gesundheit dienen.

Das Saluto-Genese-Modell erklärt die Vielschichtigkeit von Gesundheit bzw. Krankheit und den Wirkungsort von Trainingsprogrammen zu psychischer Gesundheit

Was kann das Unternehmen konkret tun?

Wissenschaftliche und praktische Erkenntnisse haben gezeigt, dass man durch gezielte Trainings lernen kann, mit Spannungssituationen besser umzugehen. Wenn Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen und deren Vorgesetzte über psychische Erkrankungen aufgeklärt werden und sie praktische Hilfestellungen an die Hand bekommen, lassen sich viele Probleme vermeiden. Genau diese präventive Arbeit ist mir als Psychologe besonders wichtig.

Um diese Unterstützung Unternehmen zu ermöglichen, habe ich folgende spezielle, praxisnahe und wissenschaftlich untermauerte Trainingsprogramme entwickelt und wende sie seit Jahren erfolgreich an:

Ressourcen-Workshop:

Stress erkennen – Burnout vermeiden – Resilienz entwickeln

Präventions-Workshop für Leitungskräfte:

Führung gesund gestalten

Aufbau-Workshop für Leitungskräfte:

Professioneller Umgang mit psychosomatisch und psychisch belasteten Personen

Die Workshops sind sowohl in Präsenz als auch in digitaler Form durchführbar.

Als praktizierender Psychologe und Psychotherapeut mit langjähriger Leitungserfahrung ist es mein Ziel im Training, den Handwerkskoffer jeder Teilnehmerin und jedes Teilnehmers zu befüllen. Schritt für Schritt wird dabei die erfolgreiche Bewältigung von Problemen im Zusammenhang mit psychischen Auffälligkeiten oder Erkrankungen am Arbeitsplatz vermittelt. Zum Schluss erwartet Sie eine gefestigte Expertise bezüglich psychischer Gesundheit der Teilnehmerinnen und Teilnehmer und eine Untermauerung deren Leistungsfähigkeit und Resilienz.

Gerne kann ich auch ein auf Ihr Unternehmen maßgeschneidertes Training anbieten.